Ci-dessous ma liste de dix -10 - des suggestions de bon sens pour faible teneur en glucides, faible en gras, faible en calories et desserts diabétiques. Oui, vous pouvez avoir votre gâteau et le manger aussi! Profitez de rester en bonne santé!
1. Lisez toutes les étiquettes très soigneusement.
Photo © Carroll Pellegrinelli
Vous ne voulez pas d'ajouter des graisses et des sucres inconnus à votre alimentation.
2. Essayez le lait step-down.
Ajout de photos de lait (c) par Carroll Pellegrinelli
Si une recette demande à la crème, essayez le lait entier.
Si elle appelle pour le lait entier, essayez de 2 pour cent et ainsi de suite.
3. Utilisez moins d'Å“ufs entiers.
Photo (c) par Carroll Pellegrinelli
Si une recette demande 3 oeufs, essayez d'utiliser 1 oeuf entier et deux blancs d'oeufs.
4. En pâtisserie, remplacer 1 tasse de compote de pommes pour 1 tasse de margarine ou de beurre.
La pâte à gâteau dans Photo casseroles (c) par Carroll Pellegrinelli
Pour de meilleurs résultats, ne pas se substituer à tous de la graisse pour les pommes juste la moitié ou moins de celui-ci.
5. Remplacez les édulcorants artificiels pour le sucre.
Photo © Carroll Pellegrinelli
sa volonté de travail dans de nombreuses recettes.
Soyez sûr de choisir simplement l'édulcorant artificiel à droite de votre recette.
Mousse Low Carb, photo
Mousse Low Carb, photo
6. faire de tous vos desserts propres.
Cuisson photo Ingrédients (c) par Carroll Pellegrinelli
Vous saurez exactement ce qui est en eux.
7. les faire avec les aliments super
Cannelle Noix Biscotti Photo (c) par Carroll Pellegrinelli, autorisé à riverbendwelsh.com
Super Foods sont les ingrédients qui fournissent des avantages supplémentaires pour la santé.
Ces aliments seront contrecarrer les ingrédients que certaines personnes essaient d'éviter, comme le sucre.
Cannelle-Noyer Biscotti, photographié, est faite avec deux super-aliments, de noix et de cannelle.
Cannelle-Noyer Biscotti, photographié, est faite avec deux super-aliments, de noix et de cannelle.
8. littéralement sauver place pour le dessert.
Croustade aux pommes Photo (c) par Carroll Pellegrinelli
Enregistrer vos calories (et-ou glucides) pour le dessert.
Croustade aux pommes, photo
9. Partagez vos desserts.
Chocolat-Orange Photo Cheesecake (c) par Carroll Pellegrinelli
Vous économiserez la moitié, voire plus, les calories.
Chocolat noir à l'orange Gâteau au fromage, la photo
10. Mangez tous les desserts que vous désirez.
Strawberry Shortcake Photo (c) par Carroll Pellegrinelli
Sauf si vous avez été autrement médicalement conseillé, pourquoi pas?
Il suffit de les consommer occasionnellement, une fois par mois ou par semaine.
Strawberry Shortcake, photo